熱冷張弛，毛細血管延展性剛進水時，小于人體體溫的水會讓肌膚毛細血管減少以減少發熱量傳出。

當健身運動起來后，健身運動產生的發熱量要傳出出來又會讓肌膚毛細血管擴張，這種縮一張，讓平時不如何能訓煉到的心腦血管病也健身運動起來，這可是非常好的提防心腦血管疾病的訓煉。

其他，冷時，肌膚毛細血管減少，血夜都流回到關鍵人體器官-例如人的大腦-以維護保養他們沒受損害。

而熱的時段，肌膚毛細血管擴張，血夜大量地滯留在人體表面，這些關鍵人體器官的血容量純天然會減少。

人的大腦的營養物質和co2欠缺，還如何強烈反響靈巧呢？純天然就感覺渾沌。

游蓄水池溫度過高不可以游泳的緣故三：讓全身肌肉產生氣力感身體就算是1個細微的姿勢全是靠全身肌肉減少完成的。

一片片宣稱著氣力的全身肌肉，得減少起來能夠令人見到。

涼水不只幫助毛細血管減少，還會好好地幫助全身肌肉減少，讓在水里健身運動的人感覺蘊蓄氣力地完成姿勢。

但倘若是在溫開水中，可就揠苗助長了。

溫暖的水，推拿似地敲擊我們的身體，滿身的全身肌肉都是釋放壓力出來。

不錯是不錯了，但倘若要動下，可就因小失大了，人也會感覺挺累。

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